O que é freestyle americano?

O freestyle americano, também conhecido como American freestyle, é um estilo de natação livre (crawl) caracterizado por uma alta frequência de braçadas e um forte foco na propulsão. Difere do estilo crawl clássico, que tende a priorizar um alcance maior na braçada e uma rotação mais acentuada do corpo.

Algumas características e aspectos importantes do freestyle americano incluem:

• Alta Frequência de Braçadas: O nadador realiza um grande número de braçadas por comprimento da piscina, priorizando velocidade e propulsão contínua. A recuperação do braço acima da água tende a ser mais rápida e direta. Veja mais sobre frequência de braçada.

• Pouca Rotação do Corpo: Comparado ao crawl clássico, a rotação do corpo é menor. O nadador mantém uma posição mais alinhada horizontalmente na água, o que, teoricamente, reduz o arrasto. Entenda melhor sobre rotação%20do%20corpo.

• Ênfase na Propulsão: Cada braçada é executada com o objetivo principal de gerar propulsão. A técnica envolve um "agarre" inicial forte e um "puxão" poderoso ao longo do corpo. Analise melhor a propulsão na natação.

• Pernada Contínua: A pernada no freestyle americano é rápida e contínua, desempenhando um papel importante na manutenção da posição do corpo e no auxílio à propulsão. Saiba mais sobre pernada.

• Respiração Bilateral: Muitos nadadores de freestyle americano praticam a respiração bilateral (respirar a cada três braçadas) para manter o equilíbrio e a simetria da técnica. Explore os benefícios da respiração%20bilateral.

Em resumo, o freestyle americano é um estilo de natação livre rápido e eficiente que se concentra na alta frequência de braçadas, na propulsão e na minimização da rotação do corpo. É amplamente utilizado em competições de curta distância e em treinos de velocidade.